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接納自己老而彌堅2009/08/03 00:07 【記者鍾佩芳∕台北報導】 老年人在回顧一生時，常感嘆事業沒成就，覺得空虛沮喪。台大醫院精神科兼 任 教授林信男在一場活動中提到，首先要接納自己，因幸福是存在生活的點滴中，而不是存在偉大的成就上。人從出生到老年的各階段，可視為老化的過程，但也可視為發展的成熟過程。每個階段都有其重要的處事與看事情的方式，所以，花店要從一個階段邁入下個階段時，必須放棄過去倚重的處事與看事情態度。此放棄過程雖然會使人覺得沮喪，尤其是邁入老年的過程，這是正常且健康的現象。 林 教授表示，進入老年，必須學習對精力與健康、社會人際關係、權力與自我、財富放手等。這並不是一件容易的事，尤其是對於擁有高社會及財富成就，或做事要求完美潔癖的人，要他們學會放手，是更加的不容易。林教授關鍵字表示，如果能做到接納自己和放手，老年人就會帶給人們許多幫助。透過老年人的智慧、經驗和內心的自在，就會成為周遭他人的祝福，並能夠成為世代中間的橋樑，又能活出自在、忍耐、溫和、感恩、自由和愛的老人美德。傳說古代以色列國王所羅門雖榮華富貴，卻在晚年感慨人生的空虛而寫下舊約聖經中的傳道書。而傳道書是以「空虛，空虛，人生空虛，一切都是空虛」為開頭網站優化語。但所羅門王後來領悟到「拿一小把而心安理得，遠勝過雙手捧滿，卻勞碌，捕風」。引申來說，幸福是存在生活點滴，而不是存在偉大成就上。幸福不是擁有，而是在於享受生活點滴的過程。林教授表示，老年人若能細嚼所羅門此智慧之言，必能豁然開朗。因為只有少數人的人生有大事業，但人人到老年都會經歷過數不完的日常生活小事情。年老時若只算數曾經做過什麼大事業搜尋行銷，多數只會失望、埋怨。林教授表示，老年人若能以此種心態回顧一生，就不會斤斤計較自己這一生有什麼成就。如能有此心理調適，就不會在乎擁有什麼，只在乎曾經歷那些過程。並能接受自己的限度，接納過去的失落，除去歉疚，而與過去合好。
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