接納自己老而彌堅2009/08/03 00:07 【記者鍾佩芳∕台北報導】 老年人在回顧一生時,常感嘆事業沒成就,覺得空虛沮喪。台大醫院精神科兼 任 教授林信男在一場活動中提到,首先要接納自己,因幸福是存在生活的點滴中,而不是存在偉大的成就上。人從出生到老年的各階段,可視為老化的過程,但也可視為發展的成熟過程。每個階段都有其重要的處事與看事情的方式,所以,花店要從一個階段邁入下個階段時,必須放棄過去倚重的處事與看事情態度。此放棄過程雖然會使人覺得沮喪,尤其是邁入老年的過程,這是正常且健康的現象。 林 教授表示,進入老年,必須學習對精力與健康、社會人際關係、權力與自我、財富放手等。這並不是一件容易的事,尤其是對於擁有高社會及財富成就,或做事要求完美潔癖的人,要他們學會放手,是更加的不容易。林教授關鍵字表示,如果能做到接納自己和放手,老年人就會帶給人們許多幫助。透過老年人的智慧、經驗和內心的自在,就會成為周遭他人的祝福,並能夠成為世代中間的橋樑,又能活出自在、忍耐、溫和、感恩、自由和愛的老人美德。傳說古代以色列國王所羅門雖榮華富貴,卻在晚年感慨人生的空虛而寫下舊約聖經中的傳道書。而傳道書是以「空虛,空虛,人生空虛,一切都是空虛」為開頭網站優化語。但所羅門王後來領悟到「拿一小把而心安理得,遠勝過雙手捧滿,卻勞碌,捕風」。引申來說,幸福是存在生活點滴,而不是存在偉大成就上。幸福不是擁有,而是在於享受生活點滴的過程。林教授表示,老年人若能細嚼所羅門此智慧之言,必能豁然開朗。因為只有少數人的人生有大事業,但人人到老年都會經歷過數不完的日常生活小事情。年老時若只算數曾經做過什麼大事業搜尋行銷,多數只會失望、埋怨。林教授表示,老年人若能以此種心態回顧一生,就不會斤斤計較自己這一生有什麼成就。如能有此心理調適,就不會在乎擁有什麼,只在乎曾經歷那些過程。並能接受自己的限度,接納過去的失落,除去歉疚,而與過去合好。

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